长时间使用空调可能导致多种不适症状，主要包括呼吸道不适、皮肤干燥、关节肌肉疼痛、头晕头痛等。这些症状通常被称为空调病，虽然医学上并不将其定义为独立疾病，但与空调使用直接相关。

空调病的形成机制复杂，涉及多方面因素。空调房内空气流通不畅，容易滋生细菌病毒等病原微生物，增加呼吸道感染风险。同时空调的干燥功能会使鼻腔和呼吸道黏膜水分流失，降低其防御能力。空调制冷过程中会吸收室内水分，导致空气湿度降低至40%以下，引发皮肤干燥、眼睛干涩等问题。冷风直吹会导致关节周围血管收缩，血液循环受阻，产生关节酸痛。室内外温差过大会使血管热胀冷缩，这也是头痛头晕的主要原因。值得注意的是，建筑设计缺陷、空调系统维护不当以及人们对空调的过度依赖都会加剧这些症状。预防空调病的关键在于合理使用空调：温度设定在26-28℃，保持室内外温差不超过5℃；定期清洁滤网，建议每1-3个月清洗一次；适当使用加湿器维持40%-60%的湿度；避免冷风直吹，定时开窗通风。对于已经出现症状者，应及时调整空调使用习惯，必要时就医治疗。特别提醒，老人、儿童和妇女是空调病的高发人群，需要格外注意防护措施。