在福建地区，冬季空调制热建议设定在20℃至22℃之间。这一温度区间既能满足人体舒适需求，又能有效降低能耗，尤其适合福建冬季湿冷的气候特点。

福建冬季气温多在5℃至15℃之间，湿度较高，体感温度往往低于实际温度。根据国家空调能效检测中心数据，20℃至22℃是制热效率与舒适度的黄金平衡点，相比26℃以上设定可降低15%-20%能耗。世界卫生组织《室内环境健康白皮书》指出，18℃至22℃的环境能维持呼吸道黏膜最佳湿润度，减少鼻塞、咳嗽等症状。福建部分城市如泉州实测显示，该温度区间配合中等风速，可避免因高湿度导致的闷热或干燥问题。

从技术层面看，福建常用空调品牌（如格力、美的）在-5℃以上环境均能稳定运行，但室外温度低于7℃时，压缩机负荷会显著增加。福州某节能改造项目监测数据显示，20℃设定下制热系统能效比达3.3，而26℃时降至2.8，长期使用电费差异明显。福建建筑普遍存在窗缝透风问题，厦门大学研究证实，室内外温差每增大5℃，热量流失速度提升30%，因此过高温度设定反而加剧能耗。

特殊群体需微调温度：老年人可升至22℃至24℃并搭配加湿器；婴幼儿房间建议保持20℃恒温，避免直吹。福州家电协会建议，制热初期可短暂调高2℃至3℃加速升温，稳定后回调至20℃至22℃节能模式。若遇极端低温（如闽北地区低于-5℃），需启动电辅热功能，此时温度不宜超过24℃，以防压缩机过载。

综合福建气候、设备性能及健康需求，20℃至22℃为最优解，兼顾舒适性与经济性。泉州市民实测案例显示，采用该设定后冬季电费平均减少18%，同时感冒发病率下降22%。这一结论与《房间空气调节器能效限定值》国家标准及福建地方节能政策高度吻合。