中央空调室内湿度控制在40%-60%最为合适，这是人体最舒适的湿度区间，既能避免空气过于干燥引发呼吸道不适，又能防止湿度过高导致霉菌滋生和结露现象。

这一湿度范围的科学依据主要来自以下几个方面：世界卫生组织明确规定室内湿度全年应保持在40%~70%之间，其中45%~65%对人体健康最为有益。当相对湿度低于40%时，空气中的灰尘和细菌容易附着在呼吸道黏膜上，引发咳嗽、支气管炎等疾病；高于60%则可能导致霉菌滋生和结露现象。根据《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》，舒适性空调的室内湿度标准为40%-60%，这是经过大量实验验证的最适宜人体健康的湿度范围。实验研究表明，当相对湿度达到90%以上时，26℃会让人感觉像31℃那样闷热；而湿度为50%-60%的环境中，人体皮肤感觉最舒适，呼吸也最顺畅。多家空调厂商的技术资料也显示，现代中央空调的智能除湿功能通常默认将目标湿度设定在50%-60%之间。海信中央空调就搭载了56档精细湿度调节功能，能根据季节变化精确调控湿度。在实际使用中，夏季可将湿度控制在40%-50%，冬季则可适当提高至50%-60%，这样既能保证舒适度，又能避免空调过度除湿导致能源浪费。值得注意的是，不同区域和季节可能需要微调湿度设置，例如在梅雨季节要特别注意防潮除湿，而在北方干燥冬季可能需要配合加湿器使用。