在上海以灵活就业身份自行缴纳社保，2025年最低月缴费额为2215.2元（养老保险1476.8元+医疗保险738.4元），按缴费基数下限7384元计算；若选择上限36921元，则月缴11076.3元（养老保险7384.2元+医疗保险3692.1元）。具体金额取决于选择的缴费基数档次和险种组合。

这一标准依据上海市人社局2025年社保政策制定。养老保险缴费比例为20%，医疗保险为10%，均以本市公布的缴费基数上下限为基准。2024年7月起，上海执行新缴费基数范围7384元至36921元，灵活就业人员需按此区间自主选择缴费档次。例如选择最低档7384元，养老保险月缴1476.8元（7384×20%），医疗保险月缴738.4元（7384×10%），合计2215.2元。若按最高档36921元计算，两项合计达11076.3元。值得注意的是，养老保险个人账户计入比例为8%，剩余12%进入统筹基金；医疗保险个人账户按年龄分段划入，35岁以下约2.8%。

缴费基数每年调整，与全市职工月平均工资挂钩。2024年上海全口径社平工资为12307元，预计2025年将小幅增长。长期来看，按最低档缴满20年，60岁退休时养老金可达全口径社平工资的24%左右，当前水平下约2989元/月（基础养老金1969元+个人账户养老金1020元）。对于城乡居民养老保险，则分7档年缴费800元至7300元，对应补贴270元至730元，但待遇低于职工社保。

选择缴费档次需权衡当期压力与未来收益。最低档适合预算有限者，但退休待遇较低；按社平工资100%缴费（约12307元基数），月缴3692.1元（养老2461.4元+医疗1230.7元），退休金可达社平工资的35%-40%。建议根据收入稳定性、年龄及养老预期综合决策，连续缴费满15年为领取基本养老金的前提条件。