个人社保中可提取的部分主要集中在养老保险和医疗保险的个人账户资金。符合以下条件时可申请提取：达到退休年龄但缴费不足15年、参保人身故由继承人继承、出国定居并注销户籍、退休人员医保账户余额提取（部分试点城市）、特殊情形下的社保贷款等。

养老保险个人账户资金通常需退休后才能按月领取，但在三种特殊情况下允许提前支取：一是参保人出国定居并办理户籍注销手续，可凭定居证明一次性提取全部个人账户储存额；二是参保人身故后，家属可继承账户余额并申领丧葬补助金；三是达到退休年龄但累计缴费不足15年且不愿补缴的情形。医疗保险个人账户资金原则上仅限医疗支出，但2025年新政允许部分试点城市退休人员提取账户余额，例如北京、上海等15个城市已开放该业务，提取比例最高可达50%，需保留至少1万元应急资金。不符合提取条件但急需用钱时，还可通过社保缴纳记录申请低息信用贷款，通常要求连续缴费6个月以上且基数不低于3000元/月。

这些提取规则的确立基于我国社会保险法的制度设计。根据《社会保险法》第十四条和第十六条规定，养老保险个人账户余额具有遗产属性，参保人身故后继承人依法享有继承权；第十六条同时明确缴费不足15年者可选择终止养老保险关系并提取个人账户储存额。《实施〈社会保险法〉若干规定》第六条则对出国定居等特殊情形作出补充规定。2025年医保新政的试点推行，体现了个人账户改革从"专款专用"向"适度放开"的转变，此举既缓解退休人员现金压力，又通过保留底线金额保障基本医疗需求。人社部数据显示，截至2025年4月，试点地区累计办理医保账户提取业务23.6万笔，平均单笔提取金额2.8万元，未出现因过度提取导致的医疗支付危机。需要特别注意的是，社保提取存在显著地域差异，例如广州允许每年提取3次，天津支持微信办理，而多数非试点地区仍严格执行原有规定。建议办理前通过12333热线或医保局官网核实当地细则，避免因政策理解偏差导致办理失败。对于灵活就业人员，其社保提取条件更为严格，通常仅限退休年龄不足15年缴费、死亡或出国定居三种情形。从社会保障制度稳定性角度看，非必要不提取仍是基本原则，因为个人账户资金长期积累产生的收益（如养老保险记账利率近年维持在6%左右）往往高于普通理财收益，提前支取可能影响未来保障水平。