去新西兰旅游或商务出行，建议按每人每天100-150新西兰元的预算兑换人民币。以当前汇率计算，折合约430-645元人民币/天。若行程为7天，单人需准备3000-4500元人民币兑换新西兰元。

这一建议基于以下专业数据分析：当前新西兰元兑人民币中间价为4.2699，市场实时汇率维持在4.28-4.34区间波动。从历史数据看，2023年6月官方中间价为4.2755，2024年底升至4.3271，2025年5月最新报价显示1新西兰元可兑换4.28721人民币。汇率波动主要受三方面因素影响：一是中美货币政策差异，美联储降息预期与国内经济复苏形成对冲；二是跨境贸易结算需求，5月我国外贸顺差超预期带动结汇盘增长；三是亚洲货币联动效应，日元贬值压力传导至大洋洲货币。值得注意的是，新西兰央行5月维持基准利率5.5%不变，与中国1.8%的利差支撑了新西兰元汇率韧性。从实操层面建议：首先优先使用银联卡在当地ATM取现，汇率按银联实时牌价计算且手续费较低；其次可提前在国内银行预约兑换，工商银行等主要商业银行的现钞卖出价通常比中间价高0.8%-1.2%；最后避免在机场兑换点操作，其汇率加价幅度可能达3%-5%。对于大额兑换（超5万新西兰元），建议分批次操作以平滑汇率波动风险，可参考外汇交易中心每日9:15公布的中间价趋势择机兑换。若行程在6月中下旬，需关注两大事件风险：一是6月12日美联储议息会议是否释放更强鸽派信号，二是6月底企业分红购汇旺季可能阶段性推高美元需求。中长期看，人民币汇率中枢有望稳步上移，但短期仍将保持双向波动特征，建议出行前一周密切关注外汇管理局每日中间价公告及主要银行现汇挂牌价。