弹完每根弦后，右手应自然悬垂于音孔与琴桥之间的区域，保持半握拳状态，拇指轻靠食指第一关节但不捏紧；左手则需立即放松手指关节，保持指尖与琴弦的垂直角度，手腕略微拱起避免塌腕或过度紧张。

右手拨弦后的放松姿势至关重要。标准的右手拨弦要求从肘关节到中指关节形成一条直线，同时手腕保持自然平直状态。拨弦完成后，手指应迅速回到半握拳的预备姿势，这样既能为下一次拨弦蓄力，又能避免肌肉疲劳。若拨弦后手腕扭曲或塌陷，长期会导致肌腱劳损和速度受限。保持手型半握拳的关键在于拇指方向与食指第一关节对齐，但需注意不可捏紧，否则会影响拨弦灵活性和音色表现。

左手按弦后的放松技巧同样需要科学训练。正确的左手按弦要求指尖与琴弦呈30-45度夹角，按弦位置靠近品丝但不可触碰。每次按弦动作完成后，手指关节需立即放松但不必完全离开琴弦，特别是演奏连续音符时可采用保留指技术减少无效动作。大拇指应始终位于琴颈背面的中心线位置，与中指形成对应支撑。这种放松状态能显著提升和弦转换速度，避免因持续用力导致的肌肉僵硬。值得注意的是，左手指甲必须修剪干净，否则会影响指尖与琴弦的充分接触。

演奏姿势的整体协调性直接影响放松效果。正确的持琴姿势采用三点支撑：琴腰弧度置于右大腿、背板上侧靠住胸口、琴身大圆部分支撑右肘。这种稳定结构让双手无需额外用力固定琴身，从而更专注于演奏动作。坐姿方面建议使用15厘米高脚凳，左脚踏凳使琴颈自然上倾，右臂肘关节轻放于琴身曲线处。稳定的基础姿势能有效减少双手的补偿性用力，使放松动作更自然流畅。

科学训练方法是养成放松习惯的关键。建议每天进行五分钟的专注放松练习：右手交替拨弦后刻意检查手腕是否回到平直状态；左手按弦后主动感知手指关节的松弛度。可结合半音阶练习同步训练双手的放松反射，重点观察换弦时右手腕的横向移动是否流畅，以及左手拇指是否始终保持在中心线位置。初期可配合镜子观察手腕角度，确保维持在120-150度的最佳发力区间。