青海湖7月天气总体凉爽舒适，是理想的避暑胜地。7月平均气温在11-25℃之间，白天最高气温通常不超过30℃，夜间最低气温约8℃左右，昼夜温差较大。降水相对集中，但多为小雨或阵雨，偶尔会出现中到大雨和强对流天气。风力适中，空气干燥，体感温度较为舒适。

青海湖7月凉爽的气候主要受高原地理环境和大气环流影响。从历史气象数据来看，青海湖地区7月平均气温较周边地区明显偏低，这得益于其巨大的水体调节作用。湖水在夏季吸收大量热量，有效降低了周边气温。高原地区空气稀薄，太阳辐射强但地面散热快，形成了昼夜温差大的特点。降水方面，7月是青海湖雨季的高峰期，但降水量分布不均，湖区东部和南部降水相对较多，西部和北部较少。近年来受气候变化影响，青海湖7月气温呈缓慢上升趋势，但整体仍保持在舒适范围内。极端高温天气虽偶有出现，但持续时间短，不会对旅游体验造成太大影响。值得注意的是，青海湖7月天气变化较快，游客需随时关注天气预报，备好防雨和保暖衣物，以应对突发的降温和降水天气。