青海夏季气候以高原大陆性特征为主，整体表现为凉爽宜人、日照充足且昼夜温差显著的特点。六至八月平均气温多维持在10-24℃之间，其中青海湖周边白天最高气温可达25℃左右，但夜间会骤降至10℃上下。这种独特的气候形成主要受三方面因素影响：青海平均海拔超过3000米，高海拔导致空气稀薄，地面热量散失快，使得夏季难以持续高温；高原地区大气透明度高，太阳辐射强度可达平原地区的1.5倍，白天体感温度可能比实际气温高出5-8℃；青藏高原热力作用形成的局地环流，使得午后常出现突发性阵风，加速了体表汗液蒸发，形成"烈日不灼人"的特殊体感。

气象观测数据显示，青海夏季气候具有显著的区域差异性。柴达木盆地等低海拔区域七月平均气温可达18-20℃，而玉树、果洛等高海拔地区仅12-15℃。值得注意的是，2024年青海年平均气温创1961年以来新高，但夏季气温仍保持稳定，这与全球变暖背景下高原气候的"冷岛效应"有关——即高原热力泵作用加剧了垂直气流交换，反而抑制了近地面温度上升。降水方面，夏季降水量约占全年40%，多集中在傍晚至凌晨，以短时强降水为主，小时最大雨强可达20-30毫米，但年均雷暴日数不足15天，远低于东部沿海地区。

对于旅行者而言，青海夏季气候需特别注意三点：一是紫外线指数常处于"极强"等级，正午时段可达12-14，需准备SPF50+防晒用品；二是昼夜温差普遍超过15℃，青海湖周边甚至达20℃，需备齐抓绒衣、轻薄羽绒服等保暖衣物；三是瞬时大风频繁，茶卡盐湖等开阔地带阵风可达8-9级，建议佩戴防沙护目镜。气象部门特别提醒，随着极端天气增多，近年青海夏季也出现了单日气温骤升10℃以上的"高温突袭"现象，如2024年8月共和县曾出现24小时内气温从9℃升至28℃的剧烈变化，这类天气易诱发高原反应，需加强防范。