长白山七八月天气以温凉多雨为显著特征，山下平均气温在15-30℃之间，而海拔每升高100米气温下降约0.6℃，天池主峰温度常低于10℃。这时期正值雨季，降水占全年60-70%，云雾天气频发导致天池可见率仅约50%。昼夜温差可达15℃以上，需备防风防雨装备。

作为典型温带大陆性山地气候，长白山气候垂直带谱显著。7-8月山下二道白河镇日均气温25℃左右，但海拔2691米的天池主峰平均仅7-12℃，历史极端低温记录达5℃。气象数据显示，该时段平均降水量达151毫米，8级以上大风日数占全年30%，瞬时风速可达11.7米/秒。这种剧烈垂直温差源于地形抬升作用：东南季风携带暖湿气流遇山体被迫抬升，每上升100米气温递减0.65℃，同时水汽凝结形成地形雨。官网气候公报指出，2021年同期降水量较常年偏多139毫米，近年极端天气事件增加，突发强降水可能诱发山体滑坡等次生灾害。

从旅游舒适度看，7月下旬至8月上旬为野生花卉盛花期，但也是降水集中期。专业登山装备建议采用三层穿衣法：内层排汗速干衣、中层抓绒保暖、外层防风防水冲锋衣。景区实时监测显示，晴雨转换频繁，天池开放状态可能每小时变化。例如2023年7月13-19日记录显示，7天中有4天因雨雾临时关闭。最新预测模型表明，8月台风北上概率增加，可能带来持续强降水。因此建议游客选择8月下旬出行，此时雨季尾声，晴天概率提升至65%以上，红叶景观初现，更能体验"一山观四季"的独特气象景观。