西宁三月份天气以多云为主，昼夜温差大，白天平均气温8℃，夜间平均-7℃，需注意防风保暖。历史极端气温可达23℃至-16℃，降水量少但可能出现寒潮天气。

作为青藏高原东北部的省会城市，西宁三月份正处于冬春过渡季节，其天气具有典型的高原气候特征。从气象数据来看，该月天气呈现三大特点：首先是昼夜温差显著，白天最高气温可达19℃，而夜间最低可降至-8℃，24小时温差普遍超过15℃。这种剧烈温差源于高原地区空气稀薄，白天太阳辐射强而夜间散热快的特点。其次是天气以多云为主，约占全月50%以上天数，晴朗和阴雨天气交替出现。第三是风力较强，常见3-4级风，且时有沙尘天气。值得注意的是，2025年3月西宁经历了近十年同期最严重的寒潮过程，3月中旬连续五日气温较常年偏低3.9℃，64个气象站记录到低于-20℃的极端低温。这种异常气候波动与青藏高原近年来的气候变化趋势相符。

从具体气象指标分析，西宁三月份穿衣需采取"洋葱式"分层搭配。日间建议穿着套装、夹衣、风衣等保暖衣物，夜间需更换为棉衣、羽绒服等厚重装备。紫外线指数中等偏强，防晒措施不可忽视。空气质量整体良好，PM2.5浓度多在30-60μg/m³之间，但需防范沙尘天气影响。降水概率低于10%，属典型旱季，需特别注意补水和防火。农业方面，此时段需防范"倒春寒"对农作物影响。交通出行建议关注瞬时大风和道路结冰预警。这些气候特征的形成，与西宁海拔2275米的地理位置密切相关，高原季风与大陆性气候共同塑造了其独特的早春天气模式。