深圳秋天穿衣建议采用"洋葱式叠穿法"，以长袖T恤/薄针织衫为内搭，搭配防风外套或开衫，下身选择牛仔裤或休闲长裤。早晚可增加轻薄羽绒马甲或抓绒背心，中午气温回升时可脱去外层。女性可选择长袖连衣裙搭配针织开衫，男性推荐衬衫+毛衣叠穿。鞋履以透气运动鞋或乐福鞋为主，随身携带防晒帽和薄围巾应对多变天气。

这一穿衣方案基于深圳秋季独特的气候特征：2024年深圳市气候公报显示，当地秋季平均气温23.9℃，但昼夜温差可达9.1℃，11月最低气温曾降至13℃。气象数据显示，深圳入秋后呈现"晴冷"特点，上午10点至下午4点阳光强烈时体感温度可达26℃，而清晨和夜间伴随海风湿度会骤增至80%以上。专业气象机构测量的舒适度指数表明，当温度在18-25℃区间且相对湿度60-70%时，人体感觉最舒适，这恰好对应深圳秋季午间的气候条件。根据26℃穿衣法则，人体最舒适状态是衣物保暖性能与环境温度之和为26℃，因此当白天温度22℃时，建议选择保暖性能相当于4℃的衣物组合（如长袖T恤+薄外套）。深圳市气象局特别提醒，入秋后冷空气活动频繁，近30年数据显示73%的入秋伴随降雨，建议选择防风防泼水面料。空气质量监测表明秋季PM2.5浓度低于35μg/m³的天数占比91%，适宜采用透气材质。从气候学角度看，深圳秋季受副热带高压和冷空气交替影响，每月约有7-9次明显降温过程，这种间歇性降温使得模块化穿搭最为实用。中山大学气候研究中心指出，深圳秋季紫外线指数常达5-7级，需注意防晒。综合气象数据和穿衣科学，"分层搭配+灵活调整"是应对深圳秋季多变气候的最佳策略。