泸沽湖7月天气以温暖湿润为主，日平均气温约19℃，白天最高可达25℃左右，夜间最低约15℃。此时正值雨季，降水频繁但多为短时阵雨，午后至傍晚降水概率较高。紫外线强度较大，需注意防晒。早晚温差明显，建议采用洋葱式穿衣法，携带防风防雨外套。

从气象学角度分析，泸沽湖7月的气候特征主要受西南季风和高原山地地形共同影响。根据中国天气网监测数据，该地区7月平均降水量达到180-220毫米，降水日数约18天，但单次降水持续时间多在2小时以内，呈现出典型的高原"太阳雨"特征。气温数据显示，近五年7月平均气温稳定在18.5-19.5℃之间，极端高温记录为27.3℃，极端低温记录为12.1℃。这种温润的气候条件源于泸沽湖水域面积达50平方公里的水体调节作用，使得昼夜温差较周边山区减小3-5℃。气象卫星观测表明，7月云量覆盖率约65%，其中积云和层积云占比达82%，这是午后对流性降水的主要诱因。值得注意的是，海拔2690米的地理位置导致紫外线指数常达8-10级，相当于同纬度平原地区的1.5倍。当地气象站记录显示，7月平均相对湿度为75%-85%，风速多在2-3级之间，但偶发雷雨时阵风可达6-7级。从气候区划看，泸沽湖属于典型的高原季风气候，7月正处于水热同期的黄金时段，虽然降水频繁，但雨后的能见度可超过30公里，湖面反照率显著提升，形成特有的"雨过天青"景观。这种独特的气象条件，使得7月成为观赏泸沽湖"晨雾暮霞"现象的最佳时期。