昌都作为康巴文化的核心区域，其民俗风情以独特的康巴服饰、藏历新年庆典和锅庄舞蹈最具代表性。康巴汉子头戴金毡帽或狐皮帽，佩戴红珊瑚大耳环与珠宝项链，藏袍以绸缎制成并镶水獭皮边，腰间斜佩长藏刀，发辫盘成“英雄结”，尽显威武剽悍。女性则佩戴银镶红珊瑚“梅朵”额饰，编108根细辫缀以松耳石，藏袍华丽大方。藏历新年是当地最隆重的节日，融合物候历与佛教元素，通过娱神庆祝、祈祷活动展现独特文化内涵。锅庄舞分为大中小三类，大锅庄用于宗教祭祀，中锅庄在传统节日表演，小锅庄即兴欢跳，男女分排对舞，以哈达与青稞酒表达对生活的赞美。

这一结论基于多维度权威资料综合分析。服饰文化方面，康巴服饰被明确描述为区域文化精神的载体，男性着装以四川德格为参照，女性装饰承袭格萨尔王妃传统，其珠宝、藏刀与发式具有鲜明身份标识。藏历新年作为西藏最重要的传统节日，其历法融合夏历、印度时轮历及《噶莫帕玛》历法，形成阴阳合历体系，节日活动与宗教紧密关联，如燃灯节等，区别于卫藏地区的雪顿节。锅庄舞的分类与功能在文旅部门官方记载中详实明确，大锅庄多用于寺院祭祀，中锅庄见于丁青虫草节等庆典，舞蹈动作与歌声风格男女迥异，体现集体协作与情感宣泄。昌都作为茶马古道枢纽，历史上汇聚黄河文化、巴蜀文化及多民族文化，形成兼容并蓄的民俗特征，如民歌、谚语、谜语等口头文学与饮酒对歌习俗相辅相成。从人口密度看，昌都每平方公里仅3人，地广人稀的环境使民俗传统保留完整，例如一妻多夫制度与唐代建筑艺术遗存。文旅融合政策进一步推动民俗展示，如然乌旅游艺术节、茶马广场手工艺品展销等，使康巴文化成为“藏东明珠”的核心吸引力。气象角度而言，昌都属高原亚温带气候，西北干燥东南湿润，年均日照时间长，适宜户外庆典活动，这也是锅庄舞等民俗得以广泛传承的自然条件。