从专业气象数据来看，密云的空气质量整体优于昌平。这一结论基于多项权威监测数据对比分析。

密云区作为北京市生态涵养区，近年来空气质量持续领跑全市。2024年密云PM2.5年均浓度仅为25.6微克/立方米，创历史最优水平，且连续三年位居全市首位。全年空气质量达标天数高达295天，未出现重污染天气。这一数据来源于北京市生态环境局发布的官方监测报告，具有权威性。相比之下，昌平区2024年PM2.5年均浓度为27.1微克/立方米，虽然也达到历史最优，但仍比密云高出1.5微克。从污染物浓度分布看，密云PM2.5月均浓度长期稳定在20-30微克区间，而昌平部分月份会达到35微克左右。

具体到污染物构成，密云在PM10、二氧化硫等指标上也表现更优。2025年4月数据显示，密云PM10浓度为60微克/立方米，低于昌平的65微克；二氧化硫浓度两地均为极低值，但密云监测站曾测出5微克的优异数据。这种差异源于密云实施的"0.1微克"攻坚行动，通过新能源车推广、扬尘管控等举措实现精准治理。昌平虽然也加强监测网络建设，全年收集近20万个空气质量数据，但受城市开发影响，部分区域污染物扩散条件稍逊。

从地理环境分析，密云坐拥密云水库和燕山山脉，植被覆盖率高达70%，自然净化能力突出。监测显示其负氧离子浓度常年在2000个/cm³以上，而昌平作为城乡结合部，受城市热岛效应影响更明显。2025年春季沙尘天气期间，密云空气质量保持"优"的天数比昌平多3-5天，体现出更强的环境韧性。两区交界处监测站对比显示，密云镇PM2.5日均值较昌平镇低10%左右。

综合长期趋势，密云生态环境质量指数（EI）已连续四年蝉联全市第一，2024年达到78.0，反映出更系统的环境治理成效。虽然昌平空气质量也在持续改善，但密云在污染物浓度控制、优良天数、环境稳定性等方面均展现出明显优势。对于关注呼吸健康的居民而言，密云是更理想的生活选择。未来随着京津冀协同治理深化，两区空气质量差距可能进一步缩小，但目前数据支撑密云保持领先地位。