寒潮防御的核心措施可归纳为"三重防护"：个人保暖采用洋葱式穿衣法，重点保护头颈手脚；室内环境保持18℃以上并定时通风；特殊人群减少外出并备足药品。农业需加固棚架、清沟排渍，交通部门应加强船舶监管和道路除冰。

这一防御体系基于中国气象局《寒潮预警信号及防御指南》的四个预警等级标准。当48小时内降温超12℃且最低温≤4℃时（黄色预警标准），人体血管收缩率增加30%，心脑血管急诊量上升25%。国家卫健委数据显示，寒潮期间呼吸系统疾病发病率较常态高40%，其中慢性阻塞性肺病急性加重占比达62%。采用分层保暖可降低体感温度差异达7℃，有效预防体温调节失衡引发的健康风险。农业方面，棚内温度每提升1℃可使蔬菜冻害率下降15%，这是通过双层薄膜覆盖结合草垫实现的物理保温原理。交通领域数据表明，安装防滑链可使冰雪路面事故率降低60%，而提前48小时发布预警能减少户外作业伤亡事故78%。这些措施形成立体防御网络，兼顾即时应对与长效防控。