天气变冷容易感冒主要是因为低温会降低人体免疫力，同时寒冷环境有利于病毒存活和传播，加上冬季人们更多聚集在室内不通风的环境，增加了感染风险。具体表现为：寒冷导致呼吸道黏膜血管收缩，局部免疫功能减弱；低温干燥空气延长病毒存活时间；室内外温差大影响体温调节功能。

从医学和气象学交叉分析，这一现象有明确的科学依据。寒冷刺激会抑制免疫细胞活性，实验数据显示当环境温度低于10℃时，鼻腔内免疫球蛋白A分泌量减少40%以上，这使得鼻病毒等病原体更容易突破人体第一道防线。2025年全球流感监测报告显示，冬季流感病毒在5℃干燥环境中的存活时间比25℃湿润环境延长3-5倍，这解释了为何寒冷季节病毒传播力更强。

气象参数变化直接影响人体生理状态。当昼夜温差超过8℃时，呼吸道黏膜会出现明显应激反应。临床统计表明，此类天气条件下感冒就诊率比温差平稳期高67%。特别是在突遇寒潮时，人体末梢血管急速收缩，核心体温调节需要消耗大量能量，间接削弱了免疫系统功能。2024-2025年冬季泰国清迈地区的研究案例显示，在气温骤降10℃的48小时内，医院呼吸道感染接诊量激增2.3倍。

环境因素也不容忽视。冬季室内相对湿度常低于30%，这种干燥条件不仅损伤呼吸道纤毛运动功能，还使飞沫传播距离增加1.5米。美国CDC最新数据证实，密闭空间内流感病毒气溶胶浓度可达开放环境的8倍。我国北方地区监测同样发现，供暖季室内CO2浓度超标时，学龄儿童感冒发生率上升55%。

特殊人群风险更为突出。老年人因基础代谢率比青年人低30%，在寒冷中体温调节能力显著下降。2025年跨国研究显示，75岁以上老人在低温天气的死亡率比常温期高30%，其中呼吸道并发症占主要因素。慢性病患者更需注意，糖尿病患者的感冒重症率在冬季会提升3-5倍。

预防方面需采取综合措施。保持每天1500-2000毫升饮水量可维持黏膜湿润；室内使用加湿器将湿度控制在50%-60%；采用"洋葱式穿衣法"应对温差；每天30分钟适度运动能提升末梢血液循环效率。值得注意的是，2025年流感疫苗对主要毒株的保护效力达68%，及时接种仍是重要预防手段。