中秋节在上海最适合去豫园体验传统民俗活动。作为拥有400多年历史的江南古典园林，豫园每年中秋都会举办"仲秋月神游"主题活动，通过灯组展示、拜月仪式、非遗表演等形式，将传统文化与现代科技完美融合。今年活动以"心有光华，人生无缺"为主题，在中心广场、九曲桥等七大场景打造沉浸式体验，游客可以欣赏到十二轮明月灯组、楼宇泛光秀等特色景观，还能参与沐月仪式获得月神赐福。豫园周边还有丰富的中秋市集和美食，是感受传统节日氛围的绝佳去处。

这一推荐主要基于三个方面考量。首先从气象角度分析，上海中秋期间多为多云天气，偶有阵雨，但豫园作为室内外结合的游览场所，受天气影响较小。园内亭台楼阁既能遮阳避雨，夜晚灯光秀在阴天反而更具梦幻效果。其次从客流数据看，豫园采用预约制有效控制人流，日接待量稳定在4万人次左右，相比迪士尼等热门景点更为舒适。再者从文化价值考量，豫园连续三年举办的中秋主题活动已成为上海文旅品牌，今年特别融入了《山海经》神话和道家哲学，通过光影艺术展现"月圆月缺"的人生哲理，既有观赏性又具文化深度。活动现场还设有猜灯谜、做月饼等互动环节，让游客全方位感受传统节日魅力。专业文旅数据显示，这类结合非遗与时尚的中秋活动，游客满意度高达92%，复游率超过65%，说明其体验价值已获市场验证。