通常情况下，北京扬沙天气的恢复时间在12至24小时之间。以2025年3月11日的沙尘过程为例，当天傍晚出现的沙尘在第二天（3月12日）上午仍有局地扬沙，但午后随着风力增强至3级左右、阵风6级，沙尘逐渐减弱结束。类似地，2023年4月的沙尘过程也显示，大风沙尘天气通常在傍晚前后趋于结束。

这一恢复时间主要受三个气象因素影响：

首先是风力条件。北京沙尘的消散往往依赖偏北风的推动作用。例如2025年3月12日的案例显示，当偏北风增强至3级、阵风6级时，沙尘得以快速扩散。气象观测数据表明，北京地区沙尘消退所需的风速阈值通常在3级（3.4-5.4米/秒）以上，这与蒙古高原沙尘输送路径的气流强度直接相关。

其次是沙尘源地状态。2025年3月的沙尘过程中，气象专家特别指出蒙古国东部至内蒙古东北部尚有积雪覆盖，导致可卷起的沙尘量有限。卫星监测显示，当沙源地地表湿度大于15%或植被覆盖度超过30%时，沙尘强度会显著减弱。这也是春季（3-5月）沙尘频发，而6月后显著减少的重要原因——目前北京已进入6月，根据最新预报，6月上半月空气质量以良至轻度污染为主，沙尘影响已基本消除。

第三是本地沉降机制。北京地形三面环山，不利于污染物扩散，但同时也加速了沙尘的干沉降过程。环境监测数据显示，沙尘过境期间PM10浓度可骤增至200微克/立方米以上，但在风力持续6小时后通常下降50%以上。2024年北京市PM10年均浓度已降至54微克/立方米，反映出沙尘防控体系的成效。

从历史规律看，北京沙尘天气持续时间存在明显季节差异。春季沙尘可能持续12小时以上，如2021年3月28日的强沙尘暴过程；而秋冬季沙尘通常在6-8小时内消退。值得注意的是，近年来北京沙尘日数呈下降趋势，这既得益于京津冀风沙源治理工程使植被覆盖率提升至45%，也与蒙古国南部降水量年均增加12毫米的气候变化有关。

对于公众防护建议：当气象部门发布沙尘预警时，建议关闭门窗并减少外出，特别是老人儿童等敏感人群。若必须外出，应佩戴N95及以上防护口罩。根据北京市生态环境监测中心数据，沙尘结束后2小时内PM10浓度仍可能高于日常水平，建议待空气质量恢复至"良"等级后再进行长时间户外活动。