12月的重庆，白天气温通常在6°C至15°C之间波动，夜间气温稍低。建议穿着厚针织衫、毛衣或卫衣搭配牛仔裤、休闲裤或毛呢裤，外披薄款羽绒服、厚夹克或薄风衣。阴雨天可穿防水风衣，搭配加绒打底裤与短靴；晴天可选择轻薄羽绒服配卫衣，下身搭配牛仔裤。围巾、帽子等配饰能增添保暖效果。

12月重庆的穿衣建议基于当地气候特点和多年气象数据。重庆位于四川盆地东部，属于亚热带季风气候，冬季受北方冷空气影响，但盆地地形使得降温幅度相对较小。根据气象资料显示，重庆12月平均气温为8°C至12°C，白天平均12°C，夜间平均8°C。虽然气温不算极低，但由于湿度较大，体感温度往往比实际温度更低，这种"湿冷"天气需要特别注意保暖。

从专业气象角度分析，重庆12月降水较少，属于旱季，但偶尔会有小雨，空气湿度较高。这种气候条件下，建议选择既能保暖又能防潮的衣物材质，如羊毛、羽绒等。多层穿衣法是应对重庆冬季温差变化的最佳选择，方便根据温度变化随时调整。内层可选择吸湿排汗的材质，中层以保暖为主，外层则需具备防风防水功能。

值得注意的是，重庆城区与周边区县存在一定温差。数据显示，北碚、璧山、长寿、城口等区县12月日均最高气温为12°C，日均最低气温为8°C，与主城区基本一致。但海拔较高的山区气温会更低，前往这些地区需要准备更厚的保暖衣物。

从健康角度考虑，重庆冬季湿冷天气容易引发关节不适和呼吸道疾病，特别是老年人和儿童更需要做好保暖措施。建议在户外活动时，除了常规保暖衣物外，还要保护好颈部、手部和头部这些容易散热的部位。由于降水少、空气干燥，也需要注意补充水分，保持室内适当湿度。

综合来看，12月在重庆旅游或生活，既要考虑基本的保暖需求，又要兼顾当地气候特点。轻薄羽绒服、厚毛衣、防风外套等都是实用选择，搭配围巾、帽子等配饰既能提升保暖效果，又能增加时尚感。根据每日具体天气情况灵活调整穿着，才能舒适度过重庆的冬季。