人体在静态环境下最舒适的体感温度范围通常为20-25℃，其中夏季适宜温度略高（24-27℃），冬季略低（18-22℃）。这一温度区间能使人体保持最佳热平衡状态，既不会因散热不足而产生燥热感，也不会因热量流失过快导致寒冷不适。

从生理学角度分析，人体核心温度维持在37℃时，皮肤表面温度约为33℃。当环境温度处于20-25℃区间时，人体毛细血管处于均衡舒张状态，汗腺分泌与热量散失达到动态平衡。研究表明，温度超过32℃时，人体需启动汗腺排汗机制维持体温，此时浅静脉扩张、心跳加速；而低于11℃时，则会出现代谢减缓、血管收缩等应激反应。不同场景下的舒适温度存在差异：运动状态时因产热增加要求降低3-5℃；老年群体因代谢率较低需提高2-3℃；湿度每增加10%，等效体感温度上升1-1.5℃。中国气象局的实测数据显示，2024年全国避暑胜地的夏季平均体感温度集中在20.3-25.2℃之间，其中森林地区因湿度调节作用最接近理想值。游泳池水温标准也从侧面印证该结论——成人训练池维持在25-27℃时既能保证运动安全又不会引发体温失调。值得注意的是，衣着厚度会显著改变舒适阈值：着夏装时27℃仍觉适宜，而冬季厚着装环境下18℃即可满足需求。现代建筑科学将21±3℃设定为室内温控基准，这既符合人体热舒适曲线，又能实现能源效率的最优配置。