1月份去辽宁建议穿着：白天需穿棉衣、冬大衣、皮夹克或厚呢外套，搭配呢帽、手套、羽绒服；夜间应加穿裘皮大衣等更厚重的保暖衣物。同时注意携带围巾、耳罩等配件防寒，并准备保温水壶补充水分。

辽宁作为中国东北地区的重要省份，其1月份气候特点鲜明，需从温度、降水和风力三个维度分析穿衣需求。从温度角度看，辽宁1月日均气温呈现显著"南高北低"分布特征：大连作为沿海城市，白天平均-1℃，夜间-7℃；中部城市如沈阳、辽阳等地，白天平均-5℃，夜间达-17℃；而抚顺等北部地区夜间可降至-20℃。这种低温环境要求衣物必须满足三个保暖层级：外层防风（推荐冲锋衣或皮夹克）、中层蓄热（羽绒服或厚毛衣）、内层排汗（羊毛或抓绒内衣）。值得注意的是，2024年辽宁省全年平均气温10.3℃，但冬季受西伯利亚寒流影响，1月平均气温仅-7.3℃，且存在-25℃的极端低温记录，这解释了为何需要裘皮大衣这类特殊保暖装备。降水方面，全省1月平均降水不足10mm，空气干燥易导致皮肤皲裂，建议内搭高领毛衣并携带润肤霜。辽宁冬季常伴有5-6级西北风，体感温度比实际低3-5℃，因此围巾、护目镜等配件必不可少。从专业气象数据来看，沈阳2024年1月曾出现-17℃的低温伴随降雪，当日风寒指数达-22℃，这种条件下暴露皮肤可能在30分钟内出现冻伤。考虑到辽宁各城市供暖充足（室内通常22℃以上），推荐采用"洋葱式穿衣法"，方便随时增减衣物。特殊群体如老年人或儿童，建议额外准备暖宝宝和加厚雪地靴，以应对冰雪路面。最后提醒，辽宁1月日照时间仅6小时左右，选择明艳颜色的外套既能提升心理温暖感，也利于雪地行走时被车辆识别。