重庆市长寿区有多处免费垂钓地点，其中红旗水库、东篱田园民宿和马达凼水库是较为推荐的场所。红旗水库位于邻封镇，水质优良且交通便利，车辆可直接抵达水边，适合全天候垂钓。东篱田园民宿则提供有机鱼和清水小龙虾垂钓，同时还能体验杨梅采摘，适合家庭出游。马达凼水库位于丛林乡大石场，环境优美，是休闲垂钓的理想选择。

红旗水库之所以成为首选，不仅因其免费开放，更因水质和交通优势。水库周边无工业污染，水体透明度高，鱼类资源丰富，包括鲫鱼、鲤鱼等常见鱼种。邻封镇当地居民反馈，水库管理规范，垂钓环境安全，尤其适合新手和家庭游客。东篱田园民宿则依托生态农业，提供垂钓与采摘结合的体验，其有机鱼养殖通过绿色认证，符合现代人对健康食材的需求。马达凼水库虽规模较小，但因其隐蔽性，鱼类密度较高，常被资深钓友推荐。

从政策层面看，长寿区水利局明确划分了禁钓区，如华都嘴库湾和饮水源取水点，但红旗水库等区域未被列入限制范围，垂钓合法性有保障。长寿湖高峰岛虽部分区域收费，但存在“看运气免费”的钓点，需提前咨询当地规定。综合生态、政策及用户体验，上述三处地点是长寿免费垂钓的最佳选择。