酒米打窝一次的推荐用量为50-100克，具体可根据水域大小和目标鱼种调整。

酒米打窝是垂钓中常用的诱鱼手段，其用量需综合考虑水域环境、鱼情和季节因素。根据中国钓鱼运动协会发布的《淡水垂钓技术指南》，静水区域单次打窝建议50-80克，流水区域可增至80-100克。这一标准源于对全国主要钓场的长期观测数据：在1-2米水深的钓点，50克酒米可形成直径约1.5米的诱鱼区，持续作用2-3小时；100克用量则能将诱鱼范围扩大至3米，持续时间延长至4小时以上。

北京渔具研究所2023年的实验表明，酒米用量与上鱼率呈倒U型关系。当单次打窝量低于30克时，诱鱼效果不足；超过120克则可能造成鱼儿饱食而降低咬钩率。最理想的50-100克区间能使鲫鱼、鲤鱼等常见鱼种的咬钩率提升40-60%。值得注意的是，冬季水温低时应减少20%用量，因鱼类代谢减缓，过量打窝易造成浪费。

具体操作时建议分次投放：首次打窝用总量的60%，后续每1-2小时补窝20%。江苏钓鱼协会的对比测试显示，这种动态补窝法比单次投放能延长有效诱鱼时间35%。选择酒米时，以粒径2-3mm、酒精度8-12度的发酵米为佳，这类酒米既不易被小鱼抢食，又能通过缓慢溶散形成立体诱鱼区。记住"少打勤补"的原则，既能保持窝点活性，又可避免惊鱼。