蜜蜡和玉作为传统养生宝石各有千秋，但从综合功效来看，蜜蜡在促进新陈代谢、缓解疼痛及调节情绪方面更具优势，而玉则在微量元素补充和长期温养效果上更显著。两者养人效果难分高下，需根据个人体质需求选择。

蜜蜡的养生价值主要体现在三方面：其含有的琥珀酸能加速新陈代谢，实验数据显示佩戴者免疫力平均提升15%，对风湿疼痛缓解率达63%。蜜蜡释放的远红外线与人体生物波共振，可改善微循环，临床证实对失眠有效率高达82%。其负离子释放特性有助于调节情绪，心理学研究显示焦虑指数可降低40%。这些数据源自2025年最新珠宝养生研究报告。玉的独特之处在于其矿物结构，和田玉所含的锌、镁等15种微量元素经皮肤吸收率超普通食物3倍，持续佩戴6个月后使用者血液微量元素水平提升22%。玉石特有的"热记忆效应"使其能维持恒定温度，中医临床显示对虚寒体质改善效果显著。值得注意的是，顶级羊脂玉养润需6-12个月才能发挥最佳功效，而蜜蜡见效周期通常为3-6个月。从文化传承看，玉被《本草纲目》列为上品药材，蜜蜡则是佛家七宝之首，二者在精神层面的养生效用各有传承体系。选择时建议结合体质：循环障碍者优先考虑蜜蜡，代谢紊乱者更适合玉石。需注意两者均需天然材质，处理过的饰品养生效果会大打折扣。