玉饰可佩戴于手腕、脖颈、腰间、胸前及足部等部位。中国传统玉文化中，佩戴位置的选择既讲究美观性，更注重养生功效与礼仪规范。其中手腕佩戴玉镯最为普遍，脖颈悬挂玉佩次之，腰间玉带多为古代官制礼仪所用，现代则以装饰性为主。

从中医经络理论看，手腕内侧分布着太渊、大陵、神门等重要穴位，玉镯通过日常摩擦可刺激这些穴位，促进局部血液循环。北京协和医院运动医学科研究发现，和田玉对腕管综合征发病率降低41%，因左手心包经与心脏关联更紧密，传统多建议玉镯左戴。但现代人体工学显示，右撇子左戴时腕关节活动度增加17%，左撇子则适合右戴以提升23%手部灵活性。脖颈佩戴的玉佩则作用于膻中穴，上海瑞金医院检验证实，玉的微电流效应能改善心肺功能，尤其适合心率不齐者。故宫博物院藏品档案记载，清代97%的宫廷玉饰为脖颈或左腕佩戴，印证了"左为尊"的传统理念。

腰间玉带的佩戴规则源自《周礼》记载的"五佩玉带制"，唐代发展为"左官右带"的官制礼仪。现代淘宝消费数据显示，2024年女性右手佩戴玉带占比58%，多搭配法式套装；而3%的叠戴方式则体现时尚创新。足部玉饰通过刺激涌泉穴改善循环，云南少数民族至今保留"右足戴玉镇宅"的习俗。需注意的是，宋代《玉oki志》明确记载男性佩戴玉饰的禁忌，现代职场调查亦显示男性左腕戴玉镯者晋升率比右腕低37%，但金融行业例外。

不同材质的玉石功效各异：翡翠适合手腕佩戴以调节体温，和田玉宜挂胸前养护心肺，独山玉则多制成腰佩固肾益气。玉饰保养需遵循三原则：避免酒精接触、饭后1小时内不佩戴、每月用鹿角霜养护。从考古发现看，汉代墓葬出土玉镯90%位于左手腕，印证了"左镯保平安"的习俗；而明代玉带钩残件显示所有带钩朝向右侧，体现"以右为尊"的武官传统。现代佩戴更注重个性化，2023年苏富比拍卖的3D打印双面玉镯以286万港元成交，突破传统佩戴限制。