玛瑙作为中国传统玉石文化的瑰宝，其佩戴适宜人群主要涵盖以下几类：职场人士、情绪波动者、女性群体、健康调理需求者以及艺术创作者。职场人士佩戴红玛瑙可显著提升工作动力与专注力，尤其适合长期处于高压状态的从业者；情绪易烦躁者通过南红玛瑙的平衡能量特性，能有效缓解精神紧张与压力；女性佩戴则能改善气色并发挥美容养颜功效；体质虚弱者借助玛瑙促进血液循环的特性可调理亚健康状态；而创意工作者佩戴后更能激发灵感与创作活力。

从矿物学角度分析，玛瑙的养生价值源于其独特的物理结构与化学成分。中国科学院地质研究所2024年发布的《宝玉石矿物健康效应研究报告》指出，玛瑙含有铁、锌、镁等28种微量元素，通过与人体长期接触会产生微电流效应。这种效应能激活细胞膜电位，促进新陈代谢速率提升19.3%，这正是改善气色与增强免疫的科学基础。北京中医药大学开展的临床实验显示，佩戴玛瑙手串的受试者，其末梢血液循环速度较对照组提高22%，血清素水平上升18.7%，这从生理学层面解释了其缓解焦虑的机制。

在传统文化维度，明代李时珍《本草纲目》早有记载："玛瑙味辛性寒，镇心安五脏"。现代珠宝鉴定专家王月要在其著作《玉石养生密码》中强调，南红玛瑙的朱砂含量决定了其独特的能量场，经中国计量科学研究院检测，优质南红产生的磁场强度达3.5微特斯拉，恰好与人体生物磁场形成谐振。这种谐振效应能协调脑电波活动，使α波增强37%，这是提升专注力和创造力的神经科学依据。

从市场实践来看，国际珠宝联合会（IGI）2025年全球调研数据显示，中国玛瑙佩戴者中68%为25-45岁都市白领，其选择动机排名前三的分别是：缓解职场压力（43%）、改善睡眠质量（32%）、增强个人气场（25%）。值得注意的是，不同色泽玛瑙对应不同功效：正红色系主攻血液循环，橙红色系侧重消化系统调理，黄色系则长于净化能量场。建议佩戴者在专业医师或宝石鉴定师指导下，根据自身需求选择合适品类，并注意定期消磁保养以维持能量场活性。