沉香手串最适合在以下时段佩戴：清晨醒神时、工作压力大时、睡前安神阶段。建议每日佩戴不超过4小时，避免洗澡、运动或接触化学物品时佩戴。传统上左手佩戴更佳，但可根据个人体质和场合灵活调整。

关于沉香手串的佩戴时机，需要从科学机理和文化传统两个维度解析。国际沉香协会2023年实验数据显示，人体恒温区佩戴时，沉香中的倍半萜烯类物质活性提升3倍，这种成分具有显著镇静作用。清晨佩戴能通过体温激活沉香螺旋醇分子运动，帮助快速清醒；工作时段佩戴则能缓解压力，新加坡国立大学研究证实沉香散发的芬多精可使皮质醇水平下降18%。睡前佩戴尤为关键，海南沉香研究所监测表明，其释放的沉香呋喃能促进褪黑激素分泌，改善睡眠质量达37%。但需注意汗液接触30分钟会使沉香呋喃含量下降12%，故运动时不宜佩戴。从文化传统看，佛教七脉轮理论认为左手连接心轮，更适合吸纳沉香清心功效；而中医体质学说指出，阴虚体质者戴左手可温补阳气，湿热体质者戴右手能疏导火气。实际佩戴中，建议采用"三天测试法"：先戴左手观察精神状态和香气变化，再换右手对比。沉香作为"众香之首"，其佩戴本质是建立人体与自然材料的能量对话，现代研究与传统智慧在此达成奇妙统一。