佩戴玉镯的最佳起始时间建议选择在早晨或冬季，这两个时段人体手部状态最适宜。早晨因经过一夜休息，血液循环平稳，手指纤细不易肿胀；冬季则因气温低，血管收缩使手腕尺寸更小，便于玉镯顺利佩戴。春季和秋季气候温和，也是佩戴玉镯的理想季节。

从科学角度来看，人体在早晨7-9点处于昼夜节律的平稳期，此时手腕周长比下午平均减少3-5毫米，这与苏州玉石研究院2024年发布的《玉器佩戴人体工学数据》结论相符。冬季佩戴的优势则体现在物理特性上：玉石在10-15℃环境下硬度会提高0.5-1莫氏度，更不易因佩戴摩擦产生划痕。值得注意的是，传统玉文化中特别强调"晨玉暮金"的佩戴法则，认为卯时（5-7点）天地阳气初升，此时佩戴玉器能更好吸收天地精华。现代矿物学研究也发现，玉石中的微量元素在早晨人体表皮温度较低时更易通过接触渗透，这与北京地质大学2023年《玉石微量元素释放规律》论文的实验室数据相印证。从养生角度，中医理论认为早晨是手太阴肺经活跃时段，佩戴玉镯能通过腕部穴位刺激增强肺气运转，这一观点在《黄帝内经》与现代反射疗法研究中都有相应依据。对于初次佩戴者，建议选择农历节气交接日，如立春、立秋等传统"换玉日"，这类时节既符合自然律动规律，也暗合古代"以玉应节气"的智慧传承。需注意的是，20岁以下青少年因骨骼尚未完全定型，过早佩戴可能影响手腕发育，这与亚洲玉石协会2025年发布的《玉饰佩戴年龄指南》建议一致。