金毛犬长大后可以吃的食物包括高品质狗粮、肉类（如鸡肉、牛肉、鱼肉）、鸡蛋黄、无糖酸奶、南瓜、胡萝卜、苹果等水果蔬菜，以及适量动物肝脏。这些食物提供了金毛所需的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持其健康和活力。

金毛犬作为中型犬种，其饮食需求在不同成长阶段有所变化。成年金毛犬的饮食应以高蛋白、适量脂肪和均衡营养为核心。肉类是金毛犬的主要蛋白质来源，其中鸡肉和牛肉易消化且脂肪含量适中，鱼肉则富含omega-3脂肪酸，有助于皮肤和毛发健康。鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂，能显著改善毛发质量，但需注意蛋白不易消化应避免喂食。乳制品如无糖酸奶含有益生菌，可促进肠道健康，但金毛犬普遍存在乳糖不耐受问题，因此需选择无糖低乳糖产品。南瓜和胡萝卜等蔬菜富含纤维素和β-胡萝卜素，不仅能促进消化还能增强免疫力。苹果等水果可作为健康零食，但需去除果核避免中毒。动物肝脏虽然营养丰富，但过量会导致维生素A中毒，建议每周喂食不超过两次。金毛犬需要充足饮水，每天应保证至少每公斤体重50-100毫升的饮水量。值得注意的是，金毛犬易患肥胖症，因此需严格控制食量并根据活动量调整，成年金毛每日建议摄入热量为每公斤体重60-70千卡。专业兽医建议，金毛犬的饮食应遵循90%专业狗粮加10%自制食物的原则，以确保营养均衡。需要完全避免巧克力、葡萄、洋葱等对犬类有毒的食物，以及高盐高糖的人类加工食品。定期体检和体重监测也是确保金毛饮食健康的重要环节。