藏獒主要生活在中国青藏高原及其周边地区，包括西藏、青海、甘肃、四川和云南的部分藏区。这些地区海拔多在3000至5000米之间，气候寒冷，氧气稀薄，形成了藏獒独特的生存环境。

青藏高原作为"世界第三极"，其严酷的自然环境造就了藏獒这一独特犬种的生理特征和性格特点。在西藏的阿里、那曲等地，藏獒在高海拔的草原和山地环境中繁衍生息，这里海拔高、气候寒冷，藏獒厚实的毛发和强壮的体魄使其能够很好地适应这种恶劣环境。青海大部分地区都有藏獒的踪迹，尤其是玉树、果洛等藏族自治州，广袤的草原为藏獒提供了充足的活动空间，当地藏族牧民长期以来都有饲养藏獒的传统。在甘肃的甘南藏族自治州等地，藏獒在大片的草原牧场中生活，是牧民可靠的守护者。四川的阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州等地，地形复杂，有高山、草原和森林，藏獒在这里与自然环境相互融合。云南的迪庆藏族自治州等藏区也能看到藏獒的身影，它们适应了高原和山地的环境。

藏獒与青藏高原的生态环境形成了完美的共生关系。其双层被毛厚实如铠甲，外层抵御风雪，内层锁住体温；粗壮的四肢能轻松踏过积雪，宽大的胸腔则储存着应对缺氧环境的强大肺活量。这些特征都是长期适应高寒缺氧环境的结果。在西藏的河曲地区，藏獒茂密的鬃毛让它们形似雄狮，被称为"最完美的藏獒"；青海湖畔的藏獒体型更大；四川甘孜的藏獒则以与狼群对峙的能力著称。这些地区差异正是藏獒与不同自然环境磨合千年的结果。

从历史角度看，藏獒与人类的关系始于游牧文明。在牧民眼中，它们不仅是护卫犬，更是家庭成员。藏獒帮助牧民守护羊群、牛群，抵御狼等野兽的袭击。在西藏那曲地区，藏獒的饮食以风干牦牛肉和青稞为主；在甘肃甘南的半农半牧区，它们也会适应玉米和土豆等作物。这种"入乡随俗"的能力让藏獒在高原各地扎根。值得注意的是，纯种藏獒的数量正在减少，主要分布在西藏、青海、甘肃等高海拔牧区。

现代社会中，藏獒的生存空间有所变化。在青海玉树等牧区，它们依然过着半野生的生活；而在拉萨或西宁郊区，一些藏獒被圈养在特定场所。但无论在何处，藏獒都需要宽敞的活动空间和凉爽的气候才能健康生活，这与它们高原起源的特性密切相关。饲养藏獒需要特别注意提供足够的运动空间、适当的毛发护理和健康饮食，这些都是基于其原始栖息地特点的必要措施。