玄凤鹦鹉最喜爱的食物主要包括三类：谷物类主食、新鲜蔬果以及油料种子。其中黄谷子、小米等谷物是日常基础饮食，西兰花、苹果等蔬果提供维生素补充，而油葵、火麻仁等油料种子则是它们特别偏爱的"零食"。

这种饮食偏好与玄凤鹦鹉的生理特性和进化需求密切相关。作为小型鹦鹉，玄凤的消化系统更适合处理带壳谷物，黄谷子等主食含有丰富维生素B族和易消化淀粉，能持续提供活动能量。专业养殖实践显示，谷物应占日常饮食的45-60%，其中黄谷子因其营养均衡成为首选。油料种子虽然只建议占7-15%，但玄凤对其表现出明显偏好，这与脂肪能快速补充能量有关，尤其在冬季需求更高。不过需注意控制摄入量，过量可能导致肥胖。新鲜蔬果的补充也不可或缺，每日建议提供3-5种不同颜色的蔬菜，如胡萝卜补充β-胡萝卜素，西兰花提供维生素C。需特别注意避免喂食牛油果、巧克力等对鹦鹉有毒的食物。科学的饮食结构应该是：基础谷物为主，配合适量油料种子，辅以丰富蔬果，这样既能满足玄凤鹦鹉的喜好，又能确保营养均衡。饲养者还可定期提供墨鱼骨等钙质补充物，帮助维持骨骼健康。这种喂养模式既符合玄凤的天性选择，又能满足其全面营养需求，是经过验证的科学饲养方案。