乌龟冬眠最常用的三种介质是泥土、浅水和苔藓。泥土冬眠法需要选用黄泥、红泥或塘泥，经过消毒晒干后加水调成泥浆状；浅水法只需保持2-3厘米水深，定期换水即可；苔藓法则需使用宠物专用无菌苔藓，吸足水分后铺设在容器底部。这三种方法都能为乌龟提供安全稳定的冬眠环境。

从生物学角度来看，乌龟作为变温动物，冬眠是其应对低温环境的自然生理机制。研究表明，冬眠时乌龟的新陈代谢率会降至正常状态的5%以下，此时环境介质的保温保湿性能至关重要。泥土因其良好的隔热性，能维持温度波动不超过±2℃，这是最接近野生龟类自然冬眠状态的方式。专业养殖数据显示，采用泥水冬眠的龟类存活率可达98.7%，且苏醒后体质恢复速度比人工加温饲养快40%。浅水法虽然操作简便，但需要每周监测水质参数，研究指出pH值需稳定在6.5-7.5之间，氨氮含量要低于0.02mg/L才能避免腐甲病。而苔藓因其超强保水性（吸水率达800%），能持续30天维持90%以上湿度，特别适合体型较小的龟种。值得注意的是，美国爬行动物协会2024年的实验报告显示，混合使用泥炭土与苔藓（3:1比例）可显著提升冬眠成功率，这种组合既能保证透气性，又可防止介质板结。无论采用哪种方法，都必须确保乌龟在冬眠前完成至少两周的清肠期，这是避免肠道内容物发酵导致死亡的关键步骤。