菊花和罗汉果哪个去火更好,菊花和罗汉果一起泡茶 有什么效果
背景介绍
中医认为，体内火气太大会引起多种疾病，如口干、目赤、烦躁、失眠等。而在日常生活中，大家常喝的菊花茶和罗汉果茶则被认为是两种去火茶饮，那么这两种茶哪个去火效果更好呢？
营养价值对比
| 营养成分 | 菊花 | 罗汉果 |
|---|---|---|
| 维生素C | 10mg/100g | 1.3mg/100g |
| 蛋白质 | 15.8g/100g | 3.9g/100g |
| 糖类 | 41.1g/100g | 55.5g/100g |
| 热量 | 240kcal/100g | 344kcal/100g |
功效作用
菊花含有挥发油、黄酮类等成分，具有清热解毒、镇痛解毒、明目降压等功效，对于头痛、喉咙肿痛、肝炎等有一定的缓解作用。而罗汉果则含有多种维生素、矿物质、纤维素等，具有清热解毒、利尿消肿等作用，对于尿路感染、高血压、糖尿病等有一定的帮助。两者结合泡茶，不仅可以共同发挥清热解毒的功效，还能起到补充多种营养物质的作用。
适宜人群
菊花罗汉果泡茶适宜于体内有火气、口干口臭、皮肤粗糙、容易起痘痘、大便干燥等症状的人群饮用，特别是在夏季和春秋季节饮用效果更佳。
注意事项
①泡茶的水温不要过高，最好控制在80-90℃之间；
②饮前最好先闻一下茶香，选择自己喜欢的茶味；
③配以适量的冰糖或蜂蜜，更美味可口。
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