枸杞菊花茶是一种经常被人们饮用的中药茶，它具有很多的功效和作用。首先，它可以起到滋补肝肾、明目养颜的作用；其次，它还可以促进血液循环、防治心脑血管疾病，因为枸杞子中含有大量的多糖、蛋白质、维生素等有益成分；最后，喝枸杞菊花茶还可以降血压、改善睡眠质量等。

材料准备

泡枸杞菊花茶的过程中，我们需要准备一些材料，包括：枸杞子、菊花、红枣、冰糖等。如果您需要健康饮品，建议选择无花果干、桂圆干等天然材料。

泡茶步骤

泡枸杞菊花茶的步骤相对简单，可以分为以下几步：

1. 准备好所需材料。
2. 将枸杞子、菊花、红枣、无花果干等材料洗净后浸泡于清水中，泡制时间大约在5-10分钟左右。
3. 启动燃气或电器，加点冰糖，开火煮沸10-15分钟。
4. 温馨提示：勿开小火慢慢熬，因为煮枸杞菊花茶需要强烈的热力，否则熬出的茶汁不易甜。

饮用注意事项

虽然枸杞菊花茶有很多好处，但仍然有一些需要注意的事项。首先，如果您血液偏热、体内有湿气或其他身体不适，最好先向医生咨询后再进行饮用。其次，在饮用时也要注意适量，不要过度饮用，否则可能会产生副作用。最后，也建议每天早晚各饮用一次，效果更佳。

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