便后一小时内饮用效果最佳

菊花茶有助于解毒消肿、解热镇痛等作用，经常饮用有益健康。便后一小时内的饮用可以帮助消化，让菊花茶更快地被身体吸收，发挥更好的功效。

休息时饮用有助于放松心情

在白天紧张工作后，可以在休息时间饮用菊花茶，有助于放松身心，减低焦虑情绪，帮助入睡。

午餐后饮用利于降血脂

午餐后饮用菊花茶有助降低血脂，减轻胆固醇含量过高的情况，有助于保护心脏健康。

睡前饮用有助于促进睡眠

睡前饮用菊花茶，可以舒缓情绪，促进身体放松，有助于入睡。但需要注意饮用量适量，避免频繁夜起上厕所影响睡眠。

早餐前饮用利于消除口臭

早餐前饮用菊花茶，可以帮助消除口臭，清洁口腔，净化呼吸道，使口气清新宜人。

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