作为女性，湿气问题自然是不能忽视的。湿气会导致不少健康问题，如疲劳、肌肤粗糙暗沉、胃口不好等等。为了解决湿气问题，很多人选择喝菊花茶。但是，体内湿气重的人可以喝菊花茶吗？本文将为大家一一解答。
什么是体内湿气？
我们经常听到有人说自己体内湿气重，那么什么是体内湿气呢？其实，湿气就是指体内湿润痰多。如果体内湿润物质积累过多，就会引起湿气。湿气还有可能引发一些病症，例如疲劳乏力，容易感冒，口腔溃疡等等。
菊花茶可以排湿吗？
菊花茶具有清热解毒、解湿排毒的功效，因此成为了一款非常适合去湿的茶饮。菊花茶可以有效的调理体内湿气，帮助排除体内多余的水分，以达到排湿的功效。
湿气重的人适合喝菊花茶吗？
虽然菊花茶可以排湿，但并不是所有人都适合喝。湿气重且脾胃虚弱的人，最好不要喝菊花茶。菊花茶属于凉茶，如果体内湿气重且脾胃虚弱的人喝了，会让它们更加虚弱。而对于一般体质的人来说，适量饮用是无妨的。
最佳喝菊花茶的时间
早上空腹喝菊花茶最适合了，因为此时体内排毒能力最强，而喝上一杯菊花茶则能起到很好的改善湿气的功效。此外，下午茶时间也是喝菊花茶比较合适的时段。不过，一日三次是最好的饮用次数，也要根据个人饮食调整，不能不加思索的超过自己的饮食需求限度。
总结
体内湿气重可以饮用菊花茶，但是需适量，特别是对于脾胃虚弱的人来说，应当注意。最好的喝菊花茶时间是早上和下午茶时间，以一日三次为宜。
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