喝菊花水有什么好处,喝菊花茶水对身体有什么好处和坏处-酷派宠物网

植物养护

2023-05-25 08:09:29

第五段：菊花水的营养成分

菊花水中含有丰富的维生素C、糖类、原甙类黄酮、类黄酮、萜类化合物、苦绿素等多种健康成分，其中糖类成分以葡萄糖、果糖为主。

喝菊花水可以帮助清热解毒，适合发热、口干口渴、喉咙肿痛等症状；可以舒缓紧张情绪，缓解头痛、头晕、心悸等症状；可以祛斑美肤，改善皮肤状况；可以促进睡眠，缓解失眠等睡眠障碍。

一般人群均可适量饮用菊花水，但建议孕妇、小儿及脾胃虚寒、体寒多汗者少饮或不饮。

菊花水属于性寒凉，喝多了可能导致腹泻、腰膝酸软，其它较少见的症状包括头痛、头晕、恶心呕吐等。

菊花水与菊花茶水不同，菊花水是将干菊花煮沸后，去除沉淀、浸泡过滤，再进行高温杀菌、装瓶封口而成的。而菊花茶水是将泡发的干菊花放入热水中浸泡，加糖和柠檬等食材调味后饮用，口感更加浓郁。两种饮品虽然都是用菊花为原料制成，但制作方法和口味有所不同。