1.提高免疫力

红枸杞菊花是一种具有抗氧化和免疫调节作用的药材。它含有丰富的多糖、黄酮类以及维生素C等营养物质，可以刺激免疫系统的活性，从而提高免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

2.缓解眼部疲劳

红枸杞菊花中含有大量的花青素和维生素C等营养成分，它们能够帮助缓解眼部疲劳和干燥。同时，红枸杞菊花中的亚油酸和芦丁还具有一定的镇静作用，能够减少眼睛疲劳和不适感。

红枸杞菊花中的芦丁和芸香甙等营养物质可以起到扩张血管的作用，从而能够帮助降低血压。同时，它还可以清除自由基和减少血小板的聚集，促进血液循环，有益于心血管健康。

孕妇和正在哺乳的女性不建议食用红枸杞菊花。因为红枸杞菊花中含有不少活性成分，有可能对胎儿或婴儿产生一定的影响，因此最好避免。

红枸杞菊花中含有一定量的黄酮类化合物和维生素C等营养成分，如果肝肾功能不佳的人，在服用过多的情况下，容易加重肝肾负担，引起不适感，因此要注意控制用量。

尽管红枸杞菊花具有多种功效和作用，但无论何时，任何人都不宜长期大量食用。这不仅容易引起营养失衡，还可能对身体造成不良影响，应该适量食用，根据个人需求和身体状况来调整用量。