介绍
广场舞是一种健身、娱乐、社交的活动。《我的玫瑰卓玛啦》是其中一首非常动感、具有藏族特色的舞曲，成为了广场舞中的热门曲目。
新东方广场舞团队在演示这首舞曲的时候，还特别教授了背面的舞步，让大家能够更加熟练地跳完整首舞蹈。
背面舞步细节
在跳舞过程中，最重要的是注意到细节，才能使整个舞蹈显得更加精彩。在演示背面舞步时，新东方广场舞团队特别强调了以下几点：
- 背面舞步时，整个身体要保持紧绷。
- 做出动作时，需要有力量感，不要显得过于柔弱。
- 在跳背面舞步时，需要注意节奏感，不要跟不上音乐的节拍。
- 身体的协调性很重要，不要让双手、双脚没有配合起来。
背面舞步演示
在演示背面舞步时，新东方广场舞团队一边跳舞，一边详细地展示每个背面舞步的动作。
| 背面舞步名称 | 动作描述 | 难度 |
|---|---|---|
| 慢动作 | 慢慢地向左踏出一步，同时向右摆手 | ★★☆ |
| 后滑步 | 向后踏出一步，同时右手上举，左手下沉 | ★★★ |
| 转身舞步 | 连续三个半转身 | ★★★★★ |
| 收腹跳 | 跳起来时，要收腹，使身体更加紧凑 | ★★☆ |
背面舞步与正面舞步的区别
在跳舞时，背面舞步和正面舞步的区别在于背面舞步需要注意方向，手脚的动作有些调换。
此外，背面舞步时需要保持身体的紧绷和力度，不要让表现失色。
结语
广场舞是一项适合各个年龄段人员的健身活动，学习舞蹈，充实生活，释放压力。新东方广场舞团队的演示和教学，让大家更加清晰地掌握了《我的玫瑰卓玛啦》的舞蹈技巧，也更加热爱广场舞这项运动。
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