喝花茶和中药成为现代女性日常生活中的一个趋势。其中，菊花和枸杞被认为是常见的健康茶饮。但是，各位女性想必也会担心，这两种茶饮可不可以每天都喝呢？下面我们来探讨一下。
菊花和枸杞能够每天都喝吗？
菊花和枸杞的食疗价值是很高的，而且无副作用。因此，想要每天都饮用这两种茶饮是可以的。但是，需要我们注意的是，饮茶饮药是有规律的。每种茶饮和中药的成分都是不同的，过量食用可能会引起身体不适，影响身体的健康。
适量饮用菊花茶
菊花因为含有丰富的黄酮类化合物，又称菊黄素，被视为天然的保健品。但是，即使是对于保健茶，只要饮用过量，也会对身体造成负面影响。所以，对于菊花茶，我们需要了解以下几点：
- 菊花茶应该每次泡3-5朵，每天不能超过2次；
- 空腹和晚上避免饮用，因为菊花茶有一定的泻下功效；
- 有慢性腹泻、皮肤过敏、感冒鼻塞等情况的人应该少饮。
适量饮用枸杞茶
枸杞是一种营养丰富的食物，包含有多种维生素和矿物质，特别是人体需要的亚油酸和谷氨酰胺，对于女性来说很有帮助。饮用枸杞茶有助于保持身体健康，但是过量饮用也会引起身体不适，那么我们应该注意以下几点：
- 饮用一般以每天泡1次，每次以30克为宜；
- 空腹时饮用枸杞茶可能会产生不适感，建议在饭后饮用；
- 低血糖患者不宜饮用。
结论
通过以上介绍可以看出，菊花和枸杞都是比较适合女性饮用的茶饮，但是饮用时需要注意以下几点：适量、不过度、不饮空腹等。对于女性来说，只有在正确掌握饮用规律的情况下，才能更好地调理身体，促进健康。
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