第一段：菊花茶的营养成分
菊花茶是由干菊花泡制而成，含有丰富的黄酮类、黄酮苷、萜类、植物酸等营养成分。这些成分有助于清热解毒、去火消暑、润肺止咳、养颜美容等作用。
第二段：菊花茶的功效与作用
1. 清热解毒：菊花茶能清热解毒，对于那些有热毒、火热等情况的人士有益。
2. 养肺止咳：菊花茶能润肺止咳，对于有咳嗽、咳痰等症状的人士有一定的辅助作用。
3. 去火消暑：冬季气候寒冷，但大家通常有取暖、烧炉子吃火锅的习惯，这样会导致体内火气过旺，此时喝菊花茶有消暑降火的作用。
4. 养颜美容：菊花茶中的营养成分有一定的抗氧化作用，能有效地延缓皮肤衰老，有助于美容养颜。
第三段：冬季喝菊花茶的禁忌
1. 孕妇禁忌：孕妇不宜过量饮用菊花茶，以免影响胎儿发育。
2. 过敏者禁忌：对于菊花过敏的人，应该避免饮用菊花茶。
3. 气虚者禁忌：菊花茶具有一定的寒凉性，气虚体质的人不适宜饮用过多，以免对身体造成伤害。
第四段：如何泡制菊花茶
1. 取适量的干菊花，洗净备用。
2. 开水烧沸后，待温度下降至80℃左右时，将干菊花放入茶杯内。
3. 将热水倒入茶杯内，浸泡数分钟即可饮用。
第五段：结尾
总之，冬季喝菊花茶对人体有很多益处，但是需要注意禁忌人群，合理饮用。在冬日里品味一杯芳香扑鼻的菊花茶，不仅能温暖身体，还能带来舒适的享受。
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