一、介绍
菊花茶是由菊花干燥后泡制而成的花茶。菊花有清肝明目的作用，可清热解毒、润肺止咳、降血脂、明目等功效，是一款非常适合夏季饮用的茶饮品。那么，菊花茶喝多了有什么副作用吗？下面我们来具体了解一下。
二、菊花茶喝多了有哪些副作用
1.引起胃肠不适
菊花茶本身是寒性的，过量饮用会降低胃肠蠕动，引起胃肠不适、腹泻等症状。此外，喝茶过量还可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
2.中毒
如果菊花没有正确处理干净，或者泡制不当，就会残留有害农药或重金属等物质，长期饮用可能会中毒。因此，在购买菊花茶时，一定要选择正规、有信誉度的品牌。
3.影响睡眠
菊花茶中含有咖啡因成分，如果晚上喝太多，可能会影响睡眠质量，甚至引起失眠。
三、适量饮用菊花茶有哪些好处
1.抗氧化
菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有强烈的抗氧化作用。饮用菊花茶可以有效清除体内自由基，减少细胞损伤。
2.降低血压
菊花茶中含有芦花酸等活性成分，能够扩张血管、降低血压、减少心脏负荷，有利于防治高血压、冠心病等心血管疾病。
3.缓解疲劳
菊花茶中含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等营养物质，可以补充体力、缓解疲劳、促进新陈代谢、保持身体健康。
四、如何正确饮用菊花茶
1.不宜空腹饮用
菊花茶是寒性茶饮，容易降低胃肠蠕动，不宜空腹饮用，最好在饭后一小时再饮用。
2.控制用量
菊花茶虽然有很多好处，但是也不能过量饮用，一天不宜超过两杯。
3.正确泡制
将菊花撕成小块，用80℃左右的温水冲泡，可以泡1-2次，茶汤变淡或没有味道时应補换茶叶。
五、总结
菊花茶虽然有很多好处，但如果喝多了，仍然会产生不良反应，导致一些健康问题。因此，在平时要适量饮用，切不可过量。对于那些有消化道问题、过敏史或孕妇，建议先咨询医生再饮用。
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