1.调节身体气血平衡

玫瑰红枣菊花茶中的红枣富含多种维生素，可以帮助调节身体内的气血平衡，增强人体免疫力。同时，菊花中的黄酮类物质也可以帮助人体消除自由基，减缓衰老，对肝脏和眼睛也有好处。

2.舒缓神经，促进睡眠

玫瑰红枣菊花茶中的玫瑰花瓣富含香气成分，可以帮助舒缓神经，缓解压力和疲劳，促进睡眠。对于有失眠问题的人群来说，喝上一杯这种茶可以帮助促进睡眠质量。

玫瑰红枣菊花茶中富含的维生素C和黄酮类物质，具有很好的美容养颜效果。可以帮助提高皮肤的光泽度，减少皱纹和黑眼圈，同时还能够预防晒伤和污染损伤。

虽然玫瑰红枣菊花茶具有多种保健功效，但是也存在一些禁忌需要注意。

玫瑰红枣菊花茶具有一定的养血止血的功效，但是对于孕妇来说，如果喝得过多可能会引起胎动过快等问题，因此建议孕妇慎用。

菊花茶具有清热解毒的功效，但是对于感冒患者来说，过度服用易导致感冒症状加重，因此建议感冒期间不适宜饮用这种茶。

玫瑰红枣菊花茶中富含多种花粉和花粉蛋白质，容易引起过敏反应，因此过敏体质的人群不建议饮用。