枸杞菊花茶是一种常见的中草药茶，具有多种功效和作用：
- 提高免疫力：枸杞菊花茶中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，有助于提高身体的自我修复能力和免疫力。
- 促进睡眠：枸杞菊花茶中含有一定的镁元素，有助于舒缓神经、放松身心，有助于入眠和改善睡眠质量。
- 美容养颜：枸杞菊花茶中含有多种维生素和抗氧化物质，有助于抵御自由基的侵害，保护皮肤，延缓衰老。
- 清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的积热和毒素，预防和缓解感冒、发热等症状。
- 润肺止咳：菊花还可以开窍散寒、清肝明目、益气生津、润肺止咳，对呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用。
二、枸杞菊花茶泡水喝的正确方法
泡好的枸杞菊花茶香味怡人，口感清雅，具有一定的茶道功夫。
- 准备好泡茶器具：推荐使用高品质的紫砂壶或玻璃杯，避免使用铝制或不锈钢的茶壶。
- 准备茶材：将枸杞与菊花的比例控制在3:1，放入茶壶中。
- 冲泡：先用80℃左右的热水润洗茶杯，倒掉后再将水倒入茶壶中，浸泡1-2分钟后即可倒出。
- 温度控制：枸杞菊花茶的温度一般以80℃左右为宜，不宜过高，避免破坏茶叶的活性成分。
- 品尝享受：泡好的枸杞菊花茶颜色淡黄，香味清雅，口感爽润，可以搭配小点心一起品尝。
三、食用注意事项
尽管枸杞菊花茶具有多种功效和作用，但在食用过程中还是有些需要注意的事项：
- 药食不可混用：枸杞菊花茶虽然是中草药茶，但仍是草食植物，不能与药品混用。
- 过量不宜：枸杞菊花茶虽然营养丰富，但过量食用容易引起身体不适。
- 孕妇谨慎食用：孕妇在食用时需要谨慎，过量或长期摄入可能会对胎儿产生一定的不利影响。
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