1. 改善消化系统

桑葚富含纤维素和多种维生素，可以帮助清除肠道中的废物，改善消化系统，预防便秘等消化问题。另外，玫瑰花中含有一种叫做花脂酸的物质，可以减少胃酸分泌，从而缓解胃部疼痛和不适。

2. 提高免疫力

桑葚和玫瑰花中含有大量的抗氧化物质，如维生素C和花青素等，可以帮助提高人体的免疫力，减少自由基对身体的伤害，从而预防多种疾病。

桑葚和玫瑰花中含有丰富的维生素P，可以增强血管弹性和韧性，促进血液循环，从而起到滋补身体、健美容颜的作用。

桑葚玫瑰花茶对于肠胃不好、皮肤粗糙、容易疲劳的人群有一定的改善作用。此外，孕妇、产妇和哺乳期妇女也适合饮用，可以帮助调节内分泌、提高免疫力、改善皮肤水分等问题。

因为桑葚和玫瑰花均为寒性食材，容易伤及阳气，体质虚寒的人群不宜过多饮用，以免引发腹泻、腰痛等症状。此外，糖尿病患者也不宜大量饮用，因为桑葚富含糖分。

桑葚玫瑰花茶是一款天然无添加剂的饮品，长期适量饮用是可以的。但是，过量饮用容易引起上火，增加肝脏和胃肠负担，影响健康。建议一周喝2-3次，每次饮用一杯即可。