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给猫咪吃什么可以补充维生素b
维生素b，又称维生素b族，它不是一种维生素，而是“一群”维生素（维 are 伐木累）。
一般指维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12。
从肉中获取维生素b
上面介绍了维生素B的“伐木累”成员，这么多，到底该从何补起？
duck不必发愁，其实肉中的维生素B3、B5是足够的，而肝脏中也含有B2、B5、B7、B9及B12，因此猫饭中会添加肝脏并且要保证4%以上的肝脏比例。
而猪瘦肉、鸭肉、鸭肝的维生素B1含量比较高，可以选择多吃这几种肉来补充维生素B1。
多样性的肉类里面就有丰富的维生素了，牛羊猪鸡鸭兔的肉还有肝都含有丰富的维生素，额外需要补充的话，可以用复合维生素B和B12
吃糖多对身体有什么危害
糖吃多了的危害：会伤害我们的牙齿，使我们感到牙痛；会让人发胖；容易导致骨质疏松；容易导致高血压；导致缺乏维生素B等。
吃糖多对身体有什么危害？
1、伤害牙齿
首先糖吃多了会伤害我们的牙齿，牙齿主要的成分是钙，钙最怕酸，遇酸后会起变化，而糖是碳水化合物，如果留在牙缝里，嘴里的细菌很快就会把它变成乳酸，侵蚀我们的牙齿。时间长了，牙齿最里面就会被破坏，细菌进入到牙齿内层的牙本质，很快就会把牙齿弄个洞，细菌就会在内大量繁殖，然后进到牙髓里，伤害神经，使我们感到牙痛。
如果在晚上临睡时吃糖，危害更大，这是因为白天吃糖时由于唾液一断地分泌，可以使牙上的糖分冲淡一些，吃饭时一些蔬菜等粗糙的食物对牙齿也有一定的摩擦作用。但是，晚上就不同了，晚上不但没有上述的作用，同时嘴里的细菌这时候就很活跃，可以肆无忌惮的利用残留的糖分去损坏我们的牙齿。所以晚上吃糖比白天的危害更大。
2、让人发胖
糖分是人体重要的能量物质之一，而这恰恰也是人长胖的重要因素。如果摄入的糖分超过人体每日所需糖分标准值，那么多出来的糖分会在体内转化成脂肪。
尤其是减肥中的女生，若以为偷吃一颗小小的糖不会长胖，那就大错特错啦。有人做过统计，每天喝含糖饮料超过一倍（约330ml）的人，出现肥胖的风险比不喝饮料的人高出31%。
3、容易导致骨质疏松
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
4、容易导致高血压
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。
5、导致缺乏维生素B
人们摄人糖分后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
维生素B缺乏吃什么
最有效是直接服B族维生素药片,平时的话就可以参考下面的饮食摄取.维生素B类如果膳食中缺少维生素B1，除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤，还有美发之效，可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。缺乏维生素B1:脚气、神经失调;富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。缺乏维生素B2:皮肤病、(唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎)神经失调;富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。缺乏维生素B5:易怒、痉挛;富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。缺乏维生素B12:恶性贫血;富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
牙龈出血与缺乏哪种营养物质有关
维生素C
牙龈出血与缺乏维生素C有关。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
牙龈出血与缺乏维生素C有关。维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称L- 抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若进一步水解，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。
维生素C的生理功能：
促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。
坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
牙龈出血的治疗方法
1、口腔清洁
若是牙签扎了或者是碰到刺之类引起的牙龈出血，一般漱口就可以了。这是会自己痊愈的。在这期间要注意不要吃辛辣食物，保持口腔干净。
2、洗牙
如果是刷牙的时候牙龈出血，检查下牙刷刷毛是不是很硬，有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面，是平的就该扔了，选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷。
如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，听从洗牙后处理一下。
3、补充营养
补充营养(维生素c)如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
4、及时检查
若是莫名其妙的出现牙龈出血，这种是比较少见的，最好及时去医院检查一下，检查血压和各个脏腑的功能，也可以找靠谱的中医把脉，看身体哪里虚弱。
口腔溃疡是缺乏维生素B几
你好,口腔溃疡：也称复发性口疮,是＆amp;mdash;种反复发作的口腔粘膜疾病.它的特点是反复发作,灼痛难忍,同时能引起多种并发症.口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候,一般免疫力低下的人由于季节的变化,而体内的环境不能及时调整,发生免疫低下,病毒此时就会乘虚而入,造成溃疡.溃疡一般不用用药,一至两周自愈.也可以服用一点维生素,Vc和Vb1配合服用,两到三天痊愈,注意多饮水,多休息.尤其体质弱的人更要注意休息.口腔溃疡一般以预防为主：1,注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激.2,保持心情舒畅,避免焦躁情绪.3,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳.4,注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘.
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