1. 提高免疫力

玫瑰桑葚富含维C，能够增强人体的免疫能力，减少疾病的发生风险。

2. 抗氧化

玫瑰桑葚里的花青素和多酚等成分，能够抑制自由基的产生，减缓人体的老化过程。

玫瑰桑葚含有一定量的钾元素，可帮助缓解身体的紧张情绪，降低血压，保持心血管健康。

玫瑰桑葚中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题。

当然，玫瑰桑葚也有一些禁忌需要注意：

玫瑰桑葚泡水虽好，但孕妇、哺乳期的妇女以及小孩尽可能避免饮用，因为其中含有过多不利于健康的物质。

如果过量饮用，还可能导致胃肠不适和头晕、恶心等症状，所以要适量饮用。

虽然玫瑰桑葚泡水喝有一些好处，但它并不能替代药物治疗，如果生病了还是要及时就医。