缓解咳嗽和感冒症状
菊花茶含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等成分，可以有效缓解咳嗽、痰多、喉咙痛等感冒症状。此外，菊花茶也可以促进身体内的毒素代谢，帮助身体更快地从感冒恢复过来。
提高免疫力
冬季是易感人群感染病毒的高发期，多喝菊花茶可以通过增强免疫力来减少感染的概率。菊花中的黄酮类化合物和维生素C具有很好的抗氧化作用，可有效清除体内自由基，提高免疫力。
降低血压
菊花茶中含有丰富的花青素和黄酮类化合物，这些成分可以帮助降低血压、减少心脑血管疾病的风险。同时，菊花茶中的营养成分可以帮助身体排出多余的水分和废物，缓解水肿症状。
利尿作用
菊花茶可以帮助消除体内多余的水分，具有很好的利尿效果。在冬季气温较低、室内加热的情况下，人体比较容易出现水肿症状，多喝菊花茶可以缓解这种情况。
不适宜过量饮用
虽然菊花茶有很多好处，但是也不适宜过量饮用。菊花中含有一些草酸和有机酸等物质，过量饮用可能会对胃肠道和肝脏造成一定的损害。此外，对于一些肾病、尿路结石等患者，菊花茶也需要适量食用。
| 好处 | 坏处 |
|---|---|
| 缓解咳嗽和感冒症状 | 过量饮用可能对胃肠道和肝脏造成一定的损害 |
| 提高免疫力 | 对于一些肾病、尿路结石等患者需适量食用 |
| 降低血压 | |
| 利尿作用 |
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