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2023-05-10 14:21:25

背景介绍

枸杞子和菊花都是中药材中常用的材料，近年来因其保健作用被越来越多的人所认可。那么，枸杞子和菊花一起泡水喝有没有益处呢？

枸杞子是一种滋补肝肾、明目的保健品，富含多种维生素、氨基酸以及多种矿物质；而菊花则有清热解毒、降压、明目的功效，富含挥发油、腺苷、黄酮类等成分。两者在中医养生、药用方面都有着广泛的应用。

枸杞子和菊花一起泡水喝完全没有问题，不会相互影响，相反它们能够产生协同作用，更好地发挥保健功效。

枸杞子和菊花的泡水方法也很简单，只需把适量的枸杞子和菊花用清水冲泡即可。如枸杞子5克，菊花3克，冲泡开水，浸泡5至10分钟即可。也可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或冰糖增加口感。泡好的枸杞子菊花水可以直接饮用，怕麻烦的人还可以尝试将其冷藏，成为一种清新解暑、口感独特的冰饮。

枸杞子和菊花都属于中医养生范畴，总的来说，健康人都可以适量饮用。尤其适合有眼疲劳、高血压、心脑血管疾病等症状的人群，具有保健作用。